스트레스푸는방법 썸네일형 리스트형 지치고 힘들 때 스트레스 관리하는 방법 지치고 힘들 때 휴식을 취하거나 스트레스를 관리하는 방법이라고 해서 한번 적어봅니다. 이중에 알고 있고, 실천하고 있는 것들도 있지만 놓쳤던 것들도 한번 씩 챙기면 좋을 것 같네요. 1. 불안할 때는 산책을 나가라. 기분 전환이 되기 때문에 우울하거나 복잡한 기분이 훨씬 나아진다. 2. 문제가 생기면 친구의 고민 상담을 들어주듯이 생각하고 결론을 내려라. 더 객관적으로 상황을 파악할 수 있다. 3. 기분을 내 편으로 만들기 위해 바닷소리를 듣거나 자연의 풍경을 자주 보자. 감정의 기복이 줄어들 것이다. 4. 사람을 잘 대하는 사람의 특징은 가까이 있을 때와 거리를 둘 때를 아는 것이다. 언제 다가가고 언제 가만히 있어야 할지를 배워라. 5. 머릿속이 복잡하면 일기를 쓰자. 잘 쓸 필요는 없다. 그저 감정.. 더보기 이전 1 다음
